夜眠れない!対処法とすぐ眠れる為に知っておきたいこと!

ベッドに入っても全然眠くならない

そんな経験は誰にでもあると思います。

「夜中の12時を過ぎても眠れない。」
「明日の朝早いから眠りたい。」

でも、寝ようと思えば思うほど
目が覚めてきてしまう。

そして、眠れないまま
時間だけがドンドン過ぎていく・・・

そういう夜って
ほんと辛いですよねぇ~。

何かイイ対処法があれば
知りたいと思いませんか?
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